Agosto è sole.
Agosto è relax.
Agosto è "sciallo totale".
...per gli altri forse!
Perché per NOI SPORTIVI, agosto è l'occasione per allenarsi di più, complici le settimane di ferie, per prepararsi con più calma alle gare più ardue, ed arrivare in perfetta forma alla ripresa di settembre!
Lunedì vi abbiamo mostrato un bel po' di potenziali appuntamenti per agosto e settembre, kermesse interessanti dove sgambettare e mettere alla prova il potenziale dei nostri runner, raggiungendo le soddisfazioni che agogniamo.
Ma, come ogni bravo corridore ben sa, senza allenamento non è possibile ottenere risultati, inutile sperare nella fortuna o nel caso, ergo gambe in spalla, scarpe ben allacciate e animo di ferro!
E, si, un po' d'aiuto da parte dei vostri coach...
La palestra mette a disposizione 3 martedì ad agosto per lavorare su alcuni aspetti che durante l'anno spesso vengono poco considerati, un focus sulle dinamiche della corsa che si tende a trascurare, approfittando del nostro Bruno e della sua passione per la corsa, non smettiamo di darci appuntamento al martedì, l'orario è sempre lo stesso, ma il gruppo sarà più concentrato su esercizi mirati, che sicuramente rappresenteranno un beneficio non indifferente...
Lo schema vede pochi punti perfetti allo scopo:
- Stare all'aria aperta, con il parco di fronte alla palestra come location;
- Dedicarsi anche al tono muscolare, non limitandoci "banalmente" alla corsa, ma eseguendo anche esercizi a corpo libero;
- Apprendere elementi fondamentali per imparare alcuni degli esercizi base, utili per i runners.
Il corso è aperto a tutta la squadra di running, e non serve essere iscritti in palestra.
Potete avere altre informazioni alla reception, e venirvi ad iscrivervi a questo appuntamento estivo, per martedì di sport e aggregazione, per tutto il mese di agosto.
...e a chi non viene, acido lattico e crampi!