su una rivista patinata per signore,
è apparso un articolo a dir poco allarmante:
HAI LA CELLULITE?
ASSOLUTAMENTE VIETATO CORRERE
Un titolo così (veramente apparso...) potrebbe spaventare anche la più smilza delle nostre runner,
che, anche se non corre per dimagrire, difficilmente vorrebbe incappare nel più fastidioso degli inestesismi...
In effetti, alle volte, può accadere che si acceda alla corsa, per perdere peso,
ma che altrettanto di frequente ci si trova a notare che la cellulite aumenti sensibilmente,
e che il muscolo venga un po' a perdere di tono, man mano che si prosegue.
Ecco, fatta questa premessa,
unitamente all'articolo che citavamo prima e che magari qualcuno ha letto, e
fatta un'attenta analisi che sa di "mea culpa" di fronte allo specchio,
se telefonate in reception per recidere l'iscrizione alla società sportiva,
tutto sommato possiamo pure darvi qualche ragione...
MA
C'è un MA gigantesco che speriamo vogliate prendere in considerazione,
volendo continuare a leggere questo gioioso articoletto che,
lo promettiamo solennemente,
vi darà ben più di una risposta all'annosa domanda:
CORRERE FA DAVVERO VENIRE LA CELLULITE?!
1. Se circoscrivete gli alimenti altamente glicemici, come i dolci, a sporadiche occasioni, e limitate alla grandissima sale/insaccati/fritti, potete correre fin quando non ne avete più, ma la cellulite non vi raggiungerà!
2. Se bevete almeno due litri di acqua al giorno, limitando al massimo ad una volta a settimana bibite gassate e birra, la cellulite si attenuerà, anche se vi state allenando per la maratona!
3. Se godete della sindrome del runner per godimento/divertimento, e non vi state allenando per grandi competizioni che richiedono un incremento di allenamento eccessivo, state pure tranquille che la corsa non sarà la causa della vostra (eventuale) cellulite.
4. Se, al di là della corsa, vi allenate in modo globale, privilegiando un po' di muscolare nei giorni in cui non avete l'uscita, il tono delle zone più colpite dalla cellulite, sarà decisamente preservato.
5. Se, come vi ricordiamo almeno 8mila volte al giorno, e come il buon senso insegna, dopo aver corso, vi mettete a fare stretching per più di 8 secondi e mezzo, sarete sicuramente aiutatissimi nell'evitare di "ammalarvi" di cellulite!
6. Se, onestamente, già soffrite di cellulite, ed avete una fifa blu di peggiorare la pelle a buccia d'arancia, non smettete di correre, piuttosto dedicatevi a curarla con trattamenti estetici mirata... magari piacevolissimissimi, come la pressoterapia!
Che facilita il drenaggio, attraverso un massaggio che fa pressioni sequenziali, rendendo migliore la circolazione e riducendo la ritenzione idrica.
E che è, comunque, un meraviglioso sollievo per le gambe sportive, perché capace di un pompage miracoloso, post gara o allenamento particolarmente arduo.
Ecco...
Speriamo di aver fatto un po' di chiarezza, e di aver spazzato via gli eventuali dubbi delle nostre runner, che non debbono avere il tarlo di peggiorare il loro fisichino... anzi, che devono trovare nella corsa un rimedio anche per regalarsi maggiore bellezza!
Ah...
Giusto per, di cellulite non soffrono solo le donnine...
Anche i signori uomini subiscono questo inestetismo, e devono correre ai ripari!
...se abbiamo parlato in special modo al femminile,
è perché sappiamo che i maschietti sono moooooolto più permalosi a proposito!